孕妇贫血怎么补血 4款美食补血助孕妇恢复健康

在受孕之前的女性有贫血症状的，需要注意了，在受孕成功后，贫血现象会加重，及时补血，缓解孕期贫血，在饮食上吃什么益于补血呢？补血的食谱有哪些？接下来小编为大家介绍一下适合孕妇贫血食谱吧。

枸杞大枣粥

制作方法

取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥。

食用方法

每天3-4次，连服30天。

花生枸杞蛋

制作方法

取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。

食用方法

先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10-15天。

阿胶瘦肉汤

制作方法

取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉。

食用方法

隔天1次，连用20天。

桂圆桑椹汁

制作方法

取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用。

食用方法

每日3次，每次服2-3匙，连服30天。