液体钙什么时候吃最好

液体钙什么时候吃最好？钙对于人体健康起着非常重要的作用。当儿童缺钙会出现夜惊、夜啼、盗汗、厌食、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下等症状。成年人缺钙使容易发生骨质疏松症。所以，缺钙时及时补钙很重要。

市面上常见的钙产品当属液体钙和固体钙片两种，液体钙软胶囊添加了维生素D3，提高钙的生物吸收利用活性，它以液态形式存在，其颗粒更为细小更容易消化吸收。因此，液体钙相对于固体钙片而言，更适合人们补钙。

液体钙什么时候吃最好？液体钙胶囊可以用水吞服，建议在饭前或饭后半个小时服用吸收最好，当然，也可以在睡前4-5个小时服用，因为补钙的最佳时间是睡前4-5个小时，所以这个时候服用最好，是最能发挥体钙软胶囊的补钙作用的。

液体钙什么时候吃最好

在服用液体钙软胶囊时，多吃些含有维生素D的食物促进钙的吸收，如海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等，同时不要吃草酸含量高的食物，以免形成草酸盐沉淀导致结石，从而影响健康。