过节吃得太油怎么办 吃这些食物可解油腻

在生活中，尤其在中国，每到过年过节，或者聚会都会吃很多油腻的食物，所以导致了很多男性朋友会出现胃病，那么男性吃多了油腻食物后腰吃些什么解腻呢？下面一起来看看吧。

事实上，春节过后，医院就会出现不少浑身乏力、嗜睡、精力不集中、肠胃不舒服并伴有头晕、烦躁、焦虑等症状的病人。

节后如何适时排除油腻、降低血脂？食用过多油腻者，应该多吃蔬菜，因为摄取新鲜蔬果不足，再加上节日期间运动量减少，便会出现便秘或排泄不顺的情况；食用过多煎炸者，应多吃水果，因为煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或腹胀；而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。

多吃香蕉可以缓解腹胀，多吃些苹果和番石榴等水果则能有效控制腹泻。节后饮食宜吃具有滋阴养液、生津润燥作用的食品，如大白菜、蘑菇等，另外，还可喝一些酸奶，增进食欲，并帮助消化。

上面提到了男性吃多了油腻食物后可以吃一些水果解腻，尤其是香蕉，大家可以多吃些，有效的帮助你恢复胃动力，不至于因为吃多了油腻的食物而出现胃病。