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减肥可以吃韭菜鸡蛋盒子吗

提问于:2021-04-11 12:27:29提问者:天晴网友

最近在减肥,但是我家经常会做韭菜鸡蛋盒子吃,想问下减肥可以吃韭菜鸡蛋盒子吗?

最佳答案

可以适量吃,更推荐吃烙制的韭菜鸡蛋盒子。

减肥期间要注意减少热量的摄入,并且增加热量的消耗。也就是说在运动的同时还要调整饮食结构,要少吃高油、高盐、高热量的食物,但是饮食也要注意营养均衡,蛋白质、蔬菜、淀粉等食物都要均衡摄入,而韭菜鸡蛋盒子营养是比较均衡的,减肥人群可以适量食用。但是油煎的韭菜鸡蛋盒子中脂肪含量更高,因此比烙制的韭菜鸡蛋盒子更容易引起肥胖,所以建议减肥人群吃烙制的韭菜鸡蛋盒子,避免吃煎炸食物。

网友6641
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