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苹果是白天吃好还是睡觉前吃好

提问于:2021-04-06 12:38:04提问者:天晴网友

苹果是白天吃比较好还是睡觉前吃比较好呢?

最佳答案

白天吃比较好,且上午更适合吃苹果。

因为苹果中含有丰富的有机酸和纤维素,可以促进我们肠胃的蠕动,白天食用的话可以加快我们体内的代谢,还可以起到预防便秘的作用。同时苹果具有很强的饱腹感,如果我们放在睡前食用的话会加重肠胃的负担,且还会影响我们的睡眠。

网友5805
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