吃豆腐减肥要注意什么

合理搭配

若是把豆腐取代白饭做为主食，建议搭配和其他的配菜一起吃，让身体平衡摄取必备食物。豆腐中的含硫氨基酸较少，烹调时候可以搭配鱼、鸡蛋、海带、排骨等食物，不仅可以提高豆腐中营养物质的吸收，还能促进均衡饮食。

配合良好的生活作息

养成良好的生活习惯，对减肥也有一定的促进作用。平时强调均衡饮食，良好的日常作息习惯，按时吃饭，合理运动等。