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脱发的人应该多吃什么?

提问于:2020-12-07 12:08:59提问者:天晴网友

几个女孩子住一块,每次搞卫生都是一堆头发,好难清理的,特别是我,我有时候都怕自己是不是有什么病了,怎么梳个头发就大把的掉呢?都不想梳头了,想问问各位老是掉头发的话可以吃点什么呢?

最佳答案

女孩子住一块确实是头发多,但是一般来说每天掉发在50根左右都属于正常现象,超过100根的话就需要注意了。女孩子脱发可以常吃一些谷物,像是黑豆、黑芝麻、米糠等。蔬菜可以多吃点菠菜、芹菜、胡萝卜。坚果类的就是核桃、松子这些。这类食物对补充卵磷脂、维生素B、维生素E、肌醇、胆碱十分有益,能刺激新发再生。除了饮食补充以外,还想提醒一下喜欢用护发素的女孩子,护发素洗一下发尾就好了,不要让护发素接触到头皮,这样很容易堵塞毛孔,让头发脱发更加严重。

网友4007
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