提问于:2020-12-05 20:42:22提问者:天晴网友
想要运动锻炼身体,增强体质,到底是晚上运动好呢还是早上运动好啊?有人说早上空气中的二氧化碳太多了,不利于身体健康,傍晚的时候运动,效果最好,是这样子的吗?
最佳答案
老一辈有种做事要赶早的说法“一年之计在于春,一天之计在于晨”,这对于锻炼身体来说可不是这样的。清晨,天刚刚亮的时候,特别是在树木比较多的地方锻炼是不太理想的,经过一晚上的呼吸作用,植物放出的二氧化碳会比较多,空气不够新鲜,不太适合剧烈运动。一般都说下午16点至晚上19点锻炼是比较理想的时间段,锻炼完后洗个澡,休息一下,保准有个好眠。。。
网友1366
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