提问于:2020-12-04 14:18:33提问者:天晴网友
最近胃口不好,食欲不振,啥都不想吃,这不吃东西呢人又没劲,感觉我整个都颓废了,这该怎么办呢?有哪些食物可以开胃,让我胃口大开的呢?
最佳答案
食欲不振要先找找原因,一般情况下有以下原因会影响人的食欲: 1、饭前剧烈运动,剧烈运动会一直食欲中枢,自然胃口会受影响。2、感冒,受寒感冒,胃不舒服,恶心想吐的时候,人的食欲会下降。3、饮食不当,吃多了胀气或过油腻的食物。4、脾虚胃寒,脾胃不好会影响人的食欲。5、寄生虫,有寄生虫或者某些慢性疾病的时候,也会食欲不振。6、饭前吃糖,甜食与抑制食欲。开胃方法:1、醋,用醋泡一些开胃的小菜,比如酸萝卜、酸黄瓜。2、选择清淡的饮食,多吃果蔬。3、将主食改为清淡、易消化的粥或者面条。4、多运动,但是饭前半小时不要剧烈运动。 5、丰富你的饮食,变变花样。
网友5620
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