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运动后马上洗热水澡可以消除疲劳吗?

提问于:2020-12-05 14:39:45提问者:天晴网友
今天打了一下午篮球,累死人了,洗热水澡可以消除疲劳吧?但是那个体育馆的教练说要我不要立马洗澡,先休息一下,为什么呢?
最佳答案

剧烈运动的时候肌肉要用力,流向肌肉的血液会大量增加,心率会加快。停止运动后,血液流动和心率的速度虽然有所下降,但是还是会在一段时间内保持兴奋。如果长时间运动后,立即用热水洗澡,血液往肌肉中的流量会继续增大,身体其他部位的血液则可能达不到需求量,尤其是心脏和脑部。对于有高血压或者心脏疾病的人来说,很可能就会引发心脏病或者突然脑部缺氧晕厥,严重的还可能引发猝死。对于年轻人来说顶多是有些头晕眼花,而且恢复时间较短,不过,长期以往还是会危害身体健康的。

网友7531
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