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青少年驼背怎么办?

提问于:2020-12-03 20:53:07提问者:天晴网友
儿子14岁了,165,正是长身体的时候,可是有些驼背,这该怎么办呢?要怎样帮他纠正过来啊?
最佳答案

如果孩子驼背的话,你可以从以下几个方面帮他矫正:1、换一张硬板床正在长身体的青少年最好是能睡硬板床,可以让脊椎保持平直,有利于矫正驼背。2、靠墙壁每天背靠墙壁站半个小时,注意保持背部挺直,让脊椎形成一种平直的记忆。3、平直展开手臂挺直腰杆,将手臂尽量往背部后侧展开,重复30-40次,每天早晚做一次。4、给书包减重书包里面不要装太多的零食或者其他不是必须的用具,每天背的书包只装当天需要的书本和文具。5、时刻提醒孩子不要驼背看到孩子驼背的时候,来一个温馨提示。

网友1619
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