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哪些食物吃了对眼睛好?

提问于:2020-12-02 14:22:46提问者:天晴网友
每天不是对着电脑就是对着手机,噶巨额眼睛很干涩啊,哪些食物吃了对眼睛好呢?
最佳答案

护眼的食物,楼主可以试试(1)富含蛋白质的食物:瘦肉、鱼虾、动物肝脏;(2)富含维生素A的食物:胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、动物肝脏;(3)富含维生素C的食物:猕猴桃、杏仁;(4)护眼的茶:枸杞子茶、野菊花茶;注意:保护眼睛最主要的还是要有一个正确的用眼习惯,如果楼主保护眼睛,只是靠食物护眼,是没什么效果的。平时要多注意用眼时间,用眼一个小时就要让眼睛休息一下。

网友7719
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