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为什么都说吃饭要吃七分饱?

提问于:2020-12-02 11:58:27提问者:天晴网友
吃饭吃七分饱是最健康的吗?为什么呢?有什么科学根据吗?
最佳答案

吃饭吃到七分饱,会使你的身材保持在一个良好的状态,既不会因为少食而枯瘦如柴也不会因为多食而长胖。人吃的十分饱的时候会感觉肚子胀不舒服,吃的太少了,过不了两个小时又会感觉到饥饿。这种少吃和多吃的情况都会对胃造成伤害,所以,吃个七分饱是对身体最健康有益的。

网友5549
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