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晚上裸睡好还是不好?能治疗失眠吗?

提问于:2020-11-29 18:12:49提问者:天晴网友
有些人说裸睡对身体好,能让你全身心的放松,也有利于睡眠。但是也有人说裸睡不好,容易着凉感冒,晚上裸睡到底好不好呢?能治疗失眠吗?
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裸睡能减少衣物带来的束缚感,让身心得到充分的解放,从而提高睡眠质量。裸睡的时候,没有衣服的阻碍,皮肤能跟自由的呼吸,这样可以促进皮肤的新陈代谢。所以裸睡对治疗失眠有一定的效果。但是裸睡要注意以下几点,否则很可能得不偿失。(1)注意清洁,裸睡的床单、被套隔两天就要洗一次,最多不超过一个星期,特别是夏季出汗多,能天天更换是最好的。(2)裸睡也应该穿内裤,如果是天天换洗被套、床单可以不穿内裤,如果是隔两天换一次,最好还是穿内裤,以免感染炎症。(3)注意保暖,裸睡时肩颈部位很容易着凉,肩颈受凉最容易导致落枕,所以睡觉的时候一定要捻好被子,关好门窗,别让风透进来。

网友3012
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