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黑豆跟什么一起煮好,营养价值最高?

提问于:2020-11-28 18:28:48提问者:天晴网友
黑豆营养全面,妈妈经常用来炖排骨,除了炖排骨,黑豆跟哪种食物一块吃营养价值最高呢?
最佳答案

冬季可以吃黑豆炖羊肉,驱寒,补气血。黑豆豆浆做早餐吃,营养价值甚至比黄豆还高。产妇可以用黑豆炖鲫鱼,可以达到补血催乳的效果。女性月经量少的,可以用黑豆+红枣煮粥喝,可以有效改善气血不足,经期量少的症状。黑豆的营养价值极高,很多食物都可以更黑豆搭配食用,也没有哪种食物搭配最好的说法,关键还是看个人需要补充哪种营养,然后再挑选搭配的食材。黑豆一般人都能吃,但是幼儿和肠胃功能不好的人不宜多吃。

网友245
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