睡一觉起来脖子落枕了，求简单又能快速治好的方法！

落枕就算不作处理，过几天也会好的，你想快点恢复可以试试这几个方法：（1）毛巾热敷，把毛巾放到热水中，浸泡一下，拧干后敷在疼痛处，反复5-10次，疼痛会有所好转。（2）热水瓶热敷，将输液用的热水瓶，或者家里的玻璃杯子（带盖子的），装好热水后，拧紧瓶盖，热敷在患处。（3）端拿虎口处，对称用力，左右手交错进行，个按摩30次，有酸胀感即可。（4）推拿肩颈，用拇指、食指与中指捏肩颈，一提一放，慢慢由轻到重。（5）转动脖子，轻轻将脖子前后活动，左右转动，弧度由小到大，注意不可以用力过度、过猛。（6）按摩患处，用手在疼痛处捏揉、轻按，可涂抹风油精增强按摩效果。