有高血压的人怎么防止中风？

脑中风是急性脑血管病的统称，分出血性脑中风和缺血性脑中风，是常见的高血压所致的严重脑部并发症。一旦发病，重者丧失生命，轻者丧失正常生活能力，留下严重的后遗症。所以高血压患者一定要注意以下几点，防止中风。1、稳定血压：血压过高、过低都可能导致脑中风，有高血压的病人，一定要在医生的指导下服用降压药，理想的降压药目标是收缩压控制在140毫米汞柱以下，舒张压控制在88毫米汞柱以下。应当尽量避免食用大剂量降压药物在短时间内大幅度降压，通常是在2-3个月内使用降压药降到标准状态。2、降血脂：高血压合并血脂增高更容易发生脑中风，在降压的同时选用降血脂药物。3、戒烟，少喝酒，不喝浓烈的酒。4、防止血凝：血小板凝聚是发生脑中风的病理因素。高血压患者应该使用抗凝药物防止血栓形成。5、科学饮食：三餐均衡，食不过饱，限制盐、糖的摄取，多吃新鲜水果和蔬菜。6、生活规律：合理安排作息时间，保证充分的睡眠时间，保持乐观愉快的心情，避免过度紧张、疲劳、情绪波动，注意经常锻炼身体。7、积极有效地控制糖尿病是预防脑中风的中药环节。8、讲求精神心理卫生：要心胸开朗、豁达，学会自我排解。9、多喝水，保持大便通畅。早上起来后要空腹喝一杯温水，这样可以缓解和避免大便干结。10、发现四肢麻木、说话不清楚、情绪突变、突然头痛、四肢无力的时候要及时就医诊治。