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夏天早餐吃什么好?

提问于:2020-11-26 20:16:35提问者:天晴网友
天气太热了,早餐总是没什么胃口,小伙伴们早上都吃的什么呀?
最佳答案

早餐供给的能量占全天的30%左右,早餐不仅要吃而且要吃好,否则会影响整个上午的工作或者学习效率。夏天胃口不好的时候可以吃酸奶+包子,酸奶有开胃的效果,在喝酸奶之前先吃半个包子,这样更有利于身体吸收酸奶的营养。除了酸奶、包子,早上喝粥,或者喝牛奶、鸡蛋都是不错的选择。如果想吃面条的,可以配上一根香蕉、一个西红柿或者一个苹果。吃点水果也能改善夏季早上起来胃口不太好的情况。

网友9757
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