女人生完孩子后经常腰痛吃什么好？

黑豆核桃炖猪腰核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。推荐一道汤谱：预先剥好核桃，再将黑豆放到水中浸泡半个小时，再把猪肾清洗干净，然后把黑豆、核桃、猪肾一起加入适量的水，放到锅中细火慢炖两个小时就可以了。枸杞猪腰粥用10克枸杞，一个去内膜、切碎的猪肾，再配上100克的粳米，葱姜食盐少许，同煮成粥。这样有益于肾阴、可以补肾阳，也有固精强腰的作用，适用于肾虚所致的腰脊疼痛、腰膝酸软的症状。海参粥中国医学认为：海参味甘、咸，性温，具有补肾益精的作用。所以调理肾虚腰痛可用海参配粳米熬成粥食。首先将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。再把粳米淘洗干净，并与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬，米熟烂即可。虫草淮山老鸭肉汤虫草单独应用并没有补肾的独特功效，但当它与其他益肾补虚的药材配合使用时，则会对肾虚所引起的腰痛有一定的作用，而淮山具有固肾益精的作用。所以可将老鸭切成块状，然后用虫草配上淮山一起用文火隔水炖两个小时即可。此汤特别适合肾虚所引起的腰痛者经常食用。