产后瘦身是个亘古不变的话题。我们做梦都想瘦，想当辣妈，想穿漂亮衣服，想牵着宝宝走出去吓到柜姐/路人：这是你的孩子？你有孩子？！可是，事实往往是梦想照进现实，诚心求教适合产后妈妈的有效瘦身办法！
最佳答案
产后妈妈都有一个瘦身的过程，坚持才是最重要的。我记得我月子过后开始进行减肥的。首先就是要控制饮食。早上吃不吃油条汉堡一类的高热量食品，多吃水果，全买面包。中午少吃荤多吃素，达到七八分饱即可。晚上和一碗粥，或者吃根香蕉。在控制饮食的同时要多做运动。买了跑步机，每天30分钟慢跑，跑完多做做拉伸运动。然后又从网上找了个叫产后形体课的视频软件，跟着里面的操去做。很轻松，也不累。但是一定要坚持。否则什么效果都没有。
网友2298
其它答案
减肥原理就是消耗大于摄入，肯定就会瘦，所以，一句话说完我们今天的主题，这三招：a、少吃；b、多动（不是运动胜似运动的办法）；c、借助点外力监督（瘦身衣）+紧实皮肤（纤体霜），即可。
过午不食，17点以后连水都少喝，甚至不喝，可以瘦的很快。【饮食要点】1、每天可以吃个鸡蛋。2、多吃菜，少吃肉，清淡优先，别吃油炸。3、特别馋肉可以吃牛肉鱼肉鸡鸭肉，尽量少沾猪肉，而羊肉是碰都不要碰。4、白水为主，可以喝咖啡，清咖（黑咖）最好，楼主每天一杯星巴克（装逼兼减肥，一箭双雕）。少喝速溶咖啡，植脂末比较催胖，奶茶沾都不要沾，果汁少喝，含糖。5、“汤糖躺烫”4字发胖秘诀，尽量避免。
游客
声明：天晴健康问仅提供信息存储空间服务，该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据！