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踏步机能减肥吗?减肥效果快吗?

提问于:2020-10-18 16:14:59提问者:天晴网友

踏步机能减肥吗?减肥效果快吗?

最佳答案

当然能,任何运动都贵在坚持。这个只要你坚持每天踏步机运动半小时,坚持1-2个月就会有效果。特别是对减腿部脂肪和全身体能的协调有很大帮助。但是要结合饮食习惯等的改变,切莫过分依赖健身器材。

网友8273
其它答案

踏步机能减肥的,这个是肯定的,但是减肥不是靠踏步机,靠的是你在踏步机上做了多少运动,饮食是否控制了,油炸,零食是否不要吃了。

踏步机需要一次持续运动40分钟左右,运动前后记得拉伸,适当在踏步机前做一些了力量训练,减少到达燃脂的时间

游客
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