不吃早饭的危害有哪些？
最佳答案
1. 容易损伤胃。因为经过一夜休息，至少也是六个小时没有进食了，当胃里空空如也时，胃会分泌胃酸，平时胃酸用于消化食物，当然这时没有食物可以消化时， 会消化你的胃黏膜，当长期如此时，胃黏膜会变薄，而引发各类胃病如胃溃疡之类。2.会长胖。曾记得有一种减肥方法就是让自己的整个进餐时间提前。早上是人体新陈代谢的最佳时间，这个时候你进食，很大一部分能量会被消耗，相反， 越晚进食， 越少的能量会被消耗，会转化为脂肪的能量会变多。而且这里给你带来的饱腹感， 会让你在下一个阶段吃得更少。
网友8927
其它答案
1、没有营养和能量的补充，上午的工作或学习很难进入较好的状态；2、按生物节律整个消化系统做好了消化吸收的各项准备，确没有等来工作，容易造成消化系统的紊乱，为各种消化系统疾病埋下隐患（胃、胆囊等）；3、容易造成午餐、晚餐、零食的过量摄入，为肥胖的发生提供了沃土。
游客
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