初中开始有这个症状，去医院看都诊断不出原因，只是被嘱咐痒的时候吃一颗抗过敏药。后来大学出来念书了，带了一小瓶抗过敏药吃了将近一半，终于在期末考试的期间发现根本没用了！晚上痒的根本睡不着觉！今年暑假回国的时候，买了另外一个牌子，晚上痒的时候就吃！发现还是没用了！晚上睡不着就把房间灯打开很忧愁的坐在床边抓痒，这时候就差一根烟了！我妈发现我醒着，就亲切的过来问我怎么了，我说我痒的不要不要的了…然后她叫我趴下来，把我的衣服撩起来（我大部分时候痒都是后背）…她打来一盆水，用化妆棉蘸着水帮我来回涂抹痒的地方。凉凉的，凉凉的，我不知不觉就睡着了…后来痒的时候，我妈就用这样方法帮我止痒。感觉很像小时候还没有空调，然后外婆用大蒲扇扇风给我睡着的场景。出来读书之后，机智的我想到了一个办法！就是保湿喷雾水！就是平时喷在脸上保湿的，晚上痒的时候，就把它喷在我痒的地方，然后凉凉的…就睡着了…这个不知道什么鬼的方法好像对我很有效。最后，各位人工划痕症的朋友们，鄙人认为晚上痒不痒是非常取决于心情的，而且假如我一天作业下来很累了，晚上一般不会发作，做运动了也不会发作。一般都是在我滚来滚去不是很睡的着的时候，就觉得我这里好像有点痒，那里好像有点痒，怎么越来越痒了…我艹，怎么摸起来起伏不平的了…好痒啊…或者就是睡着睡着突然痒醒…这样的情况我就喷一点保湿水…凉凉的…
1.一定要保持良好的作息和规律的一日三餐。多吃蔬菜水果少吃肉，忌辛辣酒精！
2.多锻炼多出汗！运动才是健康根本！
3.薏米红豆汤是除湿小妙方，简单易煮。
如果下定决心，不管中医西医，严格遵医嘱吃药复诊控制饮食和作息。绝对不要因为自己身体的偶然变化而不听医生的话。还要慢慢的，学会接受，敏感就是你身体的一部分，就跟人有高矮胖瘦一样，体质也有个体差异，接受这个事实，然后与它共存，越是焦躁，越是着急，越容易发作，也越治不好。