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遗传性瘦怎么办呢?

提问于:2020-09-13 12:47:25提问者:天晴网友
家族的人都偏瘦,那样怎么把自己养胖?
最佳答案

如果你家族成员都是偏瘦型的,那受到基因影响就较大。这样的话,可以经常加强身体锻炼,比如跑步、球类等,同时饮食营养和休息质量要跟上。

少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,

网友5710
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