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经常做深呼吸多身体有好处吗???

提问于:2020-09-14 13:16:53提问者:天晴网友
我在紧张的时候就喜欢深呼吸,平常也喜欢深呼吸,这样能让我更加精神,想问问经常做深呼吸有什么好处吗
最佳答案

人在深呼吸时,肺的通气和换气量增加,血氧饱和度提高,从而全身各器官、各系统得以充分发挥功能。另外,深呼吸还有利于肺内的残留气体及其他代谢物顺利排出,并有助于放松身体,缓解紧张情绪。瑜伽中的呼吸基本都是深呼吸。

网友4562
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