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健美操和瑜伽哪个减肥

提问于:2020-09-03 19:55:58提问者:天晴网友
现在有一个很强烈的减肥欲望,朋友介绍了两个减肥办法,一个是健美操,一个是瑜伽,想知道哪个更减肥
最佳答案

健美操和瑜伽都是有氧运动,瑜伽通过调整人的呼吸和动作来达到健身的目的,健身操则是通过运动来达到健身的目的,在同等的情况下,健美操的运动量要比瑜伽的大,消耗的热量和脂肪也会比瑜伽的多,因此跳健美操的减肥效果要更好一些。

网友1555
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