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做什么运动对颈椎好

提问于:2020-08-25 17:05:40提问者:天晴网友
想知道做什么样的运动是对颈椎有好处的,我最近颈椎好像有些不舒服
最佳答案

放风筝的时候,要求躯干四肢都有动作,几乎全身骨骼和肌肉都在参与运动,由于放风筝需要挺胸抬头,左顾右盼,所以可以保持颈椎,脊柱的张力,保持韧带的弹性和脊椎关节零火线,有利于增强骨质代谢,增强颈椎,脊柱的代偿功能,既不会损伤椎体,又能预防椎骨和韧带的退化,有效防治颈椎病。

网友7430
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