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听说酸奶的热量较高,想减肥的人能喝吗

提问于:2020-08-21 17:43:18提问者:天晴网友
最近一直在减肥,吃的都比较少,连我最爱的酸奶都好久没喝了,想知道减肥能不能喝酸奶啊
最佳答案

酸奶不仅保存了牛奶中所有的营养成分,而且因为发酵,营养素更容易被人体消化吸收,营养素密度较高。研究证明:低钙低蛋白质饮食会让动物体产热能力下降,并让人更容易发胖。而酸奶对供应蛋白质和钙有很大帮助。所以,想减肥的人不应该拒绝酸奶。此外,酸奶饱腹感很强,喝了之后,就算少吃点饭也不容易觉得饿,非常适合需要控制体重的人。

网友7444
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