1.梨子
我们都知道感冒咳嗽就吃梨,这是因为梨子能够生津润燥、清热化痰。但是注意如果是属于脾虚湿重的人,咳嗽可不能吃那么多的梨子,不然体内湿气会加重的。
2.柿子
柿子具有清热润肺、化痰止咳、健脾养胃等等作用,也是秋天正当季的水果。想要止咳化痰的朋友,不妨多吃点,但是血糖较高的人可要慎用。柿子糖分含量较高。
3.苹果
苹果现在是各大小水果摊上一年四季的常客,它的存在必然是有道理的。想要化痰止咳,就多吃点苹果吧,还能补心益气呢。
4.荸荠
荸荠也就是马蹄,十月左右也是它当季的时候。荸荠既可以直接做水果食用,也能够做成佳肴享用,不妨多多食用,能够化痰清热的。
5.茼蒿
茼蒿可是能够有效化痰的食物,而且还能帮助人们在秋季暖胃、养肠。对于肠胃可是大有好处的食物。
6.竹笋
竹笋能够益气,中医最讲究“气”,试想身体内气运行自如了,咳嗽、痰多的症状也能缓解,当然它本就有消痰止咳的功效。
7.生姜
我们都说受凉了、感冒了就喝碗姜汤水,生姜对于秋季驱寒可是有不错效果,对于感冒咳嗽的缓解作用也是不错的。
8.蒜
蒜一直是惹人爱也惹人恨的,喜欢它的人喜欢用以做调味品,也有人难以忍受它的味道,其实蒜可是对化痰止咳有不错的疗效。