当前位置:网站首页> 天晴问答>正文

运动后肌肉酸痛怎么办呢???

提问于:2020-08-17 12:59:33提问者:天晴网友
现在准备进行运动减肥,不知道为什么每天跑完步之后就会感到肌肉酸痛
最佳答案

对酸痛局部进行按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗,一般以颈背、四肢为主,头部和胸腹为辅。同时可以吃一些择香蕉,香蕉可以促进乳酸的分解,缓解肌肉酸痛症状。

网友220
点击展开全文
相关推荐+更多
问答评论