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游泳有助于长高吗

提问于:2020-08-18 14:51:17提问者:天晴网友
我现在14岁,只有139公分高,想通过运动增高,想问问专家,游泳有助于长高吗?
最佳答案

游泳属于伸展型的运动,在游泳的过程中,四肢、躯干得到充分舒展,重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸,有助于长高;此外,露天游泳,可以促进维生素D的合成和钙质的吸收,有助于长高;最后,游泳可加速新陈代谢,从而增强骨骼细胞活力,促进长高。

网友3473
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