我是一名典型的电脑族，每天上班都要坐着面对电脑，一坐就是8个小时，除了吃饭上厕所，其它时间都在坐坐坐，肚子上的肉也每天都在长长长，在这样下去我很快就会变成孕妇了，希望大家能告诉我一些瘦肚子的方法，要最有效的！
最佳答案
减肚子招数1
坐在地上，双腿弯曲，双臂放在身体两侧；
向后仰身，伸直右腿，脚面绷直，直到右腿与地面呈 45度角为止；
手心相对，手臂平行向前伸到与肩同高，保持10秒；
放松，回到开始姿势，换左腿重复练习。
注意：每天左右腿分别练习15~20个左右。
减肚子招数2
双脚并拢，双腿伸直，吸气；双臂伸直，慢慢靠近双脚，呼气；身体慢慢还原，放松，吸气。注意：每天坚持练习20~25个左右。
减肚子招数3
坐在椅子的四分之一处，保持身体重心的稳定，呼气；掌心放在椅子的两侧，慢慢弯曲双腿，吸气；双腿慢慢伸直，吸气。注意：每天坚持练习20~25个左右。
减肚子招数4
水平仰卧，两臂、手、脚、背伸直；以臀部为支点做折叠运动练习。说明：每组10次~20次，频率保持在每分钟约30次。
减肚子招数5
身体平躺，双腿抬高，膝盖弯曲，双手向头部上方伸直，放平；大腿内侧肌肉一起用力，吸气的同时缓缓将身体蜷起来；按照顺序慢慢举起胳膊、头、肩膀，尽量让双手向前延伸；保持姿势5分钟之后再慢慢躺下回到起始姿势。减肚子招数6
仰面平躺，保证腰部舒适，膝盖弯曲，上半身用力抬起（初次练习起不来的可以借助手臂抓腿起来，做10次即可。
网友5595
声明：天晴健康问仅提供信息存储空间服务，该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据！