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多少点没睡即为熬夜

提问于:2020-08-03 14:09:51提问者:天晴网友
一般都是晚上十一点之后才睡觉,想知道这个点算不算熬夜呢,那么什么时间段才算熬夜
最佳答案

充足睡眠对于身体保养与修复不可或缺,晚上11点~凌晨1点,是胆经循行时段,凌晨1点~3点是肝经,肝胆的脏腑相对于西医,刚好就是身体修复与排毒功能,即超过晚上11点就为熬夜。

网友4489
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