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睡觉前喝牛奶到底好不好

提问于:2020-07-28 08:29:54提问者:天晴网友
有时候听人说睡前喝牛奶好,但是有时候又听人说睡前喝牛奶不好,到底睡前喝牛奶是好还是不好啊?
最佳答案

睡前喝牛奶对于身体来说是利大于弊的。牛奶属于含高钙的食物,钙离子不仅能够帮助抑制脑细胞兴奋,有助于睡眠。其中含有的维生素D还能够帮助促进儿童的骨骼发育。

网友60
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