当前位置:网站首页> 天晴问答>正文

颈椎不好可以练瑜伽吗

提问于:2020-07-19 11:57:15提问者:天晴网友
每天坐着办公的时间长了,所以颈椎有点问题,颈椎不好可以练瑜伽吗?
最佳答案

轻度的颈椎不适问题可以通过练瑜伽得到缓解,但颈椎病比较严重的话,通过练瑜伽不但缓解不了症状,反而容易导致症状加重。颈椎病比较严重的话,过度进行拉伸锻炼,颈椎受力不均,而且在拉伸的过程中,身体一侧肌肉处于紧张状态,并且压力过大,肌肉就容易出现局部疲劳,出现酸痛,水肿,颈椎间盘突出等症状。导致颈椎病加重。

网友9166
点击展开全文
相关推荐+更多
问答评论