我自从参加工作后，压力就一直比较大，后来还患上了焦虑症，总是头疼失眠，上吐下泻的，

要学会自我放松，不要给自己太大压力。每次很焦虑的时候，选择一些比较安静的音乐听听，缓解放松自己。无论得什么病都好，凡药三分毒，不如在生活上多吃点有营养的食品和水果，坚持每天锻炼身体，保持身心愉快。无论得什么病都好，凡药三分毒，不如在生活上多吃点有营养的食品和水果，坚持每天锻炼身体，保持身心愉快。