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运动后可以吃苹果吗

提问于:2020-07-04 09:31:08提问者:天晴网友
我运动是想增肌,但是听人说锻炼后好像要补充蛋白质,那么运动后可以吃苹果吗?
最佳答案

运动后可以吃苹果,苹果中含维生素C,维生素E,多酚和黄酮类物质,同时也含钾元素,这些营养元素都是运动后需要及时补充的营养元素,而且苹果属碱性水果,运动后多吃碱性水果对身体也是有好处的。

网友3138
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