晚上几点后不适合运动？为什么？
最佳答案
一般来说，晚上运动在下午五点到晚上七八点这段时间是最适当的，太晚运动的话，肌肉弹性下降，人的神经灵敏度降低，锻炼的时候容易增加运动损伤几率，而且不利于恢复。
网友172
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晚上几点后不适合运动
提问于：2020-06-30 10:18:44提问者：天晴网友
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