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运动完腰痛怎么回事

提问于:2020-06-30 10:02:46提问者:天晴网友
运动完腰痛怎么回事?昨天晚上做了30个俯卧撑,跑了半小时步,今天早上起来感觉腰有点痛。
最佳答案

运动后腰痛是腰肌劳损的临床表现之一,腰肌劳损主要是指腰部一侧或两侧,也有可能是正中去发生疼痛症状,腰肌劳损可以是一种独立的疾病,也可以说是多种疾病的一个症状。运动前不充分热身的话,身体各个部位的韧带关节没有完全打开,一时适应不了运动状态,就会导致运动后出现腰痛等不适症状。还有一种情况就是,运动强度过大的话,导致肌肉过度劳累,超出了负荷范围,容易出现腰部肌肉拉伤,造成肌肉痉挛而引起疼痛感,再者运动的时候腰部过度用力或是超出了活动范围,都容易引起肌肉拉伤。

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