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孕妇吃西兰花有什么好处?

提问于:2020-06-23 20:55:46提问者:天晴网友

听朋友说怀孕的人要多吃西兰花,这孕妇吃西兰花是有什么好处吗?

最佳答案

预防缺铁性贫血

西兰花的含铁量丰富,女性在怀孕期间食用西兰花还可以预防缺铁性贫血,而且丰富的叶酸也是人体造血系统中不可缺少的元素。

延缓衰老

西兰花中含有的叶酸、维生素C、植化素等成分,能达到抗氧化的效果,而且西兰花中还含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,保持皮肤的弹性,进而延缓衰老。

改善便秘

西兰花中含有丰富的纤维素,纤维素可以促进肠胃的蠕动,加快食物的消化吸收,快速的将体内的毒素排出。

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