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跑步时缺水怎么办

提问于:2020-06-19 17:47:12提问者:天晴网友
跑步的时候感觉干的厉害,缺水怎么办?
最佳答案

跑步的时候缺水的话,可以将水淋在身体上,给身体降温,这样也可以有效减少水分流失,缓解缺水带来的不适。一定想喝水的话,也要小口小口的喝,慢慢补充身体中流失的水分。

网友2139
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