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肌肉酸痛如何缓解

提问于:2020-05-26 10:05:11提问者:天晴网友
打完篮球肌肉酸痛厉害,有什么好办法缓解吗?
最佳答案

休息能有效减缓肌肉酸痛症状,还能促进代谢产物排出,恢复酸痛部位肌肉组织营养;也可以用温水浴或热敷酸痛部位,按摩等方式来加快全身和局部血液循环,增强新陈代谢,改善肌肉营养,并加速肌肉中的酸性代谢物排除。

网友2372
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