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我朋友最近不知什么原因,总是经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意

提问于:2020-05-23 15:24:25提问者:天晴网友

我朋友最近不知什么原因,总是经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意,到医院检查诊断是焦虑症。请问焦虑症怎么治疗好呢

最佳答案

焦虑症会严重危害你的身心健康,长期处于焦虑状态,还会诱发神经衰弱症,甚至更严重的心理障碍。因此必须及时治疗。一般是以心理治疗为主,配合药物治疗。自我改善:1、暗示疗法。你应该正确认识自己,树立自信,通过不断地自我暗示,相信自己有处理和完成更重工作的能力,坚信通过治疗可以晚去缓解焦虑症状。通过暗示,只要你每多一点自信,焦虑程度就会降低一些,这样又反过来使自己更自信,这个良性循环将帮助你摆脱焦虑症的纠缠。2,放松训练。自我放松训练对焦虑症状的缓解有明显的效果。首先,你要学会自我放松,然后就是在此基础上,鼓励自己在放松的情况下去想象紧张情景。

网友8883
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