平板支撑是有氧还是无氧运动？练腹肌有效吗？
最佳答案
平板支撑主要是锻炼人的腹部，大腿，小腿，胳膊的核心肌肉群，并增加腰腹肌力量，但是没有减脂作用，所以属于无氧运动。
网友8132
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平板支撑是有氧还是无氧运动
提问于：2020-05-23 16:12:10提问者：天晴网友
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