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无氧运动可以天天做吗

提问于:2020-05-25 10:37:33提问者:天晴网友
新人求解答,无氧运动可以天天做吗?
最佳答案

无氧运动可以天天做,但是不建议天天做。

无氧运动主要是指的肌肉在缺氧的状态下进行高速剧烈运动,大部分是负荷强度比较高,瞬间性的运动,因此难以长时间持续,并且易疲劳,而疲劳的消除时间比较慢,加之肌肉酸痛,拉伤现象需要时间休息和恢复,所以不建议天天做。

网友8498
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