无氧运动一次做多久好？想做做无氧运动来练肌肉。
最佳答案
无氧运动在做的时间要注意时间和程度，一般最好和有氧运动结合进行，才能达到更好的锻炼效果，在做有氧运动前先做20分钟无氧运动，再进行40分钟到60分钟有氧运动，这样的搭配锻炼对身体最有利。
网友3808
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无氧运动一次做多久好
提问于：2020-05-18 15:35:31提问者：天晴网友
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