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心情不好吃不下饭怎么办

提问于:2020-05-18 15:50:42提问者:天晴网友

吃不下饭心情不好有什么办法嘛?会不会抑郁

最佳答案

心理分析:你好!负面情绪是每个人都会经历的,但是过多过长的负面情绪体验,会带来一系列的生理反应,如失眠、厌食等。很多生理紊乱的症状,都与不良情绪和恶劣的心境有关。心理指导:建议调整心态,放松心情。纠正负面思考的不良习惯,尽量将消极的思考方式转变为积极的思考方式。肯定自己的价值,多给自己积极的心理暗示。同时多与家人和朋友交流,及时释放内心的负面情绪。心情好了,自然就有食欲了。

网友1744
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