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练瑜伽能缓解痛经吗

提问于:2020-05-25 11:07:47提问者:天晴网友
每次来大姨妈痛经都特别厉害,听说经期练瑜伽可以缓解痛经,是真的吗?
最佳答案

练瑜伽能缓解痛经。练习特定的瑜伽动作,配合正确的呼吸方式,能使肌肉放松,调节内分泌,促进身体新陈代谢,促进荷尔蒙分泌,从而缓解经期不适。

网友4786
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