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失眠练瑜伽有用吗

提问于:2020-05-25 14:16:04提问者:天晴网友
失眠练瑜伽有用吗?最近失眠得厉害,白天精神超差。实在是受不了了。
最佳答案

失眠可以练瑜伽来调理。练瑜伽可以放松身体和大脑,使精神集中平静,张弛有度的练习能有效消除疲劳,促进末梢血液循环,可以有效改善失眠,宁心安神。

网友5432
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