薏米和绿豆一起每次吃多少

提问于：2020-05-18 15:42:46提问者：天晴网友

薏米好像和绿豆都是寒性的，吃的时候要注意一点，一次吃多少比较好？

最佳答案

薏米和绿豆加起来食用40克就可以了。

但是需要注意的是：薏米和绿豆的主要成分都是碳水化合物，不能食用过多，40克已经足够，并且食用薏米和绿豆的时候要将主食的量减少，以免食用过多导致腹胀或肥胖。

网友472

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